「我已經不青春了，怎麼還會長痘痘？」

痘痘不只是17.8歲年輕人的問題，有些人甚至到了3.40歲依然被痘痘困擾著，到底該怎麼從年輕就培養美麗肌膚呢？下面6大原則先學起來

 

 

1.要抗痘，先保濕：皮膚在乾燥的情況下會分泌油脂來舒緩肌膚，想要抑制出油得先加強保濕，而非過度清潔臉部油脂，過度清潔反而會使皮膚更加乾燥，出油情況也會更加嚴重。此外，使用吸油面紙會讓皮膚得到短暫的乾燥，但實際上是加速出油的情況，使用吸油面紙後，可以搭配保濕噴霧讓皮膚得到滋潤，有效減緩出油症狀。

2.定期去角質：針對T字部位、下巴等角質易堆積的肌膚而言，定期去除髒污、老廢角質是必要的，否則毛囊堵塞發炎後就會形成常見的痘痘、面皰。然而過度去角質容易破壞原始肌膚，造成反效果，約1~2週去一次角質即可。

3.化妝小技巧，保護毛孔不阻塞：首先我們必須使用乾淨的彩妝用品，粉撲、刷具等等一定要定時清潔，才能避免肌膚受到髒污的侵擾。上妝時不宜用過度的粉底遮蓋，會使毛孔看起來更明顯且阻塞更嚴重，應使用清透的粉底或是少量粉底液遮蓋即可。

4.防曬要擦也要卸：紫外線是皮膚老化的殺手，無論天氣如何，防曬都是好肌膚不可或缺的因素，到了中午、下午等日曬較強的時間，除了塗抹防曬乳外，也可使用陽傘、墨鏡等遮陽。此外，徹底卸妝也是不可忽視的一環，不只是卸除臉上的妝容，更是要卸除外頭的空氣髒污，選擇適合自己的卸妝產品，再以洗面乳潔面，才能徹底洗淨。

▲防曬要記得

5.溫和潔面無負擔：每天不宜洗太多次臉，應以2~3次為限，使用溫水，選擇適合自己膚質的洗面乳，以輕柔的手法按摩臉部，最後將髮際線、下巴等較容易被忽視的地方沖洗乾淨即可。

6.固定運動、喝水習慣：最後也最重要的是，維持良好的運動習慣，以及每天飲用足量的水分，無論是走路、慢跑、瑜伽等等，運動是幫助身體排毒的好方法，配合適當補充足量水分，提高身體的新陳代謝，就能擁有好皮膚！

▲沒事多喝水