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元宵節的美味元宵和湯圓總是讓人垂涎欲滴,但糯米製品容易導致消化不良、脹氣等問題。今天就來分享4個幫助消氣的穴道和中醫推薦的幫助消化的中藥材,讓你輕鬆解決消化不良的困擾! |四大黃金消脹氣穴道: 可以搭配薄荷、柑橘類精油以繞圈方式按摩腹部的穴位,手部、腳部穴位可以利用穴道棒進行點壓按摩,一次約3-5分鐘,微微地感受到酸痛感即可,力道別太大力唷! 一、合谷穴:食指與拇指相交的虎口處 ⮕舒緩消化不良、腸鳴、改善打嗝 二、中脘穴:肚臍正上方四橫指寬處 ⮕改善消化不良、促進腸胃蠕動 三、關元穴:肚臍正下方四橫指寬處 ⮕強化腸胃功能、促進消化 四、足三里穴:從膝蓋外側下方凹陷處,延伸4根手指寬 ⮕改善胃脹氣、幫助腸胃蠕動 下次腸胃堵堵時,別忘記嘗試按壓這些穴道,改善消化不良、胃脹氣等問題。 |中醫推薦消脹氣中藥材: 以下中藥材有助於改善消化不良的問題,下次遇到胃脹氣不舒服時,就可以對症下藥! 陳皮:有助於腸胃消化、開胃 山楂:提升消化能力、增加食慾、促進腸胃蠕動、幫助排便 荷葉:去油解膩、改善腸胃消化 決明子:幫助排便、改善脹氣 懶得自己處理中藥嗎?不用擔心!我們幫你準備好了樂木集「纖美」茶,讓你吃完大餐後不用擔心胃脹脹之苦。它含有豐富的維生素、真材實料又天然的漢方茶,讓你在享用美食的同時,保持窈窕身材,促進新陳代謝,維持美美的狀態! ➡︎點我來杯解膩的「纖美」茶 ═════ 如果喜歡這次的內容,歡迎追蹤樂木集的粉絲專頁,獲得獨家優惠、第一手消息!暸解更多天然漢方中藥實用知識,還有更多想了解的內容,也歡迎透過粉絲專頁與我們分享喔! ▍樂木集LOMOJI Facebook 粉絲專頁:樂木集。lomoji。療癒系全方位保養品牌 ▍樂木集LOMOJI Instagram :樂木集•獨家養生的漢方茶飲 ═════ 更多關於挑選面膜、漢方中藥的專業知識,歡迎點擊以下圖片或連結,立即加入樂木集LINE好友 專業團隊線上一對一解答 ‣ https://bit.ly/3NGJHag 更多中藥養生保養問題,加入 LINE 好友,讓專業中醫師線上為你解答!
看到標題是不是彷彿在說自己?在現代生活中,長時間坐在辦公室椅子上或久坐不動成了許多人的日常。除了容易造成體內積聚多餘的水分,讓我們感到小腿腫腫泡泡,也因此容易出現腿部沉重的感覺。 睡前舒服的足浴不僅可以紓緩一整天的疲勞,還能排除體內多餘的水分,幫助我們消除腿部腫腫問題,同時也能輕盈體態。泡腳還有一系列的保養好處,能夠促進新陳代謝,改善睡眠品質。 中醫師:「時間長短、水溫、泡腳高度都是關鍵!」 足浴瘦腿第一步:泡腳注意時間 適當的時間長度:長時間的足浴有助於身體充分吸收湯浴精華,同時也讓我們有足夠的時間放鬆身心。20—30分鐘的時間就足以促進新陳代謝,減輕壓力,並提供持久的減輕腿部腫腫泡泡效果。 足浴瘦腿第二步:注意水溫不是越燙越好 適中的水溫:熱水有助於促進新陳代謝,幫助身體排除多餘的水分。40至42度的水溫既能達到這個效果,又不會造成燙傷或不適感。記住,水溫過高可能會對皮膚造成傷害,所以要小心控制,大概稍微高過皮膚的溫度即可。 足浴瘦腿第三步:泡腳的高度約到小腿肚為佳 正確的泡腳高度:將水位提高到超過腳踝,浸泡到小腿肚的位置,有助於促進新陳代謝流向下肢,幫助小腿減輕浮浮泡腫腫的感覺。這個高度也確保了腳部完全浸泡在水中,從而最大化了成分的吸收,也能放鬆身心靈。 SPA級足浴 古法秘傳的漢方湯浴 消除浮浮腿事半功倍 【 升級!樂木集SPA級溫感足浴袋Pro版 】 熱銷破8萬組!全家人都適合のSPA級足浴 ➊NEW! 石墨烯傳導高效保溫 ➋NEW! 人體工學減壓握把 ➌專利足浴袋品牌,9層環型加厚保溫挺立不漏水 ➍首創43cm高桶深,輕鬆泡到小腿黃金穴道 ➎D-Ring™45°快乾/三秒收納摺疊連行李箱都放得進去 ➏久坐久站、手腳冰冰、濕濕體質的循環救星 ➐V型洩水,讓你輕鬆倒水,好清潔不卡垢 ➜點我購買石墨烯溫感SPA級足浴袋 ═════ 如果喜歡這次的內容,歡迎追蹤樂木集的粉絲專頁,獲得獨家優惠、第一手消息!暸解更多天然漢方中藥實用知識,還有更多想了解的內容,也歡迎透過粉絲專頁與我們分享喔! ▍樂木集LOMOJI Facebook 粉絲專頁:樂木集。lomoji。療癒系全方位保養品牌 ▍樂木集LOMOJI Instagram :樂木集•獨家養生的漢方茶飲 ═════ 更多關於挑選面膜、漢方中藥的專業知識,歡迎點擊以下圖片或連結,立即加入樂木集LINE好友 專業團隊線上一對一解答 ‣ https://bit.ly/3NGJHag 更多中藥養生保養問題,加入 LINE 好友,讓專業中醫師線上為你解答!
肌膚在秋季換季時刻是這一年中所面臨最大的挑戰,就在我們剛剛經歷了炎炎夏日對肌膚的傷害後,接著要應對天氣溫濕度的變化,還可能會有短暫的秋老虎來襲,對肌膚的曝曬增加了額外的考驗,不免會出現紅、乾癢、出油、脫皮等等問題。 那麼,在這個換季時節,我們應該如何做好換季保養我們的肌膚,避免它陷入乾燥、出現細紋、變得敏感不適,或者出現斑點?以下是我們要關注的換季保養要點,讓你掌握肌膚的秋季呵護方法唷! 換季就會臉乾癢、紅腫嗎? 4招換季保養必備常識 換季保養第一招:洗臉水溫適中 平常洗臉時,過熱或過冷的水溫都可能對肌膚造成不良影響。換季時洗臉的水溫控制變成至關重要的關鍵,建議使用溫水,大約是舒適的人體體溫(約37攝氏度)或稍微比手溫高一些。 過熱的水洗去了皮膚的天然保濕物質,可能會使肌膚變得更乾燥。同樣地,過冷的水也可能引起血管收縮,導致肌膚變得蒼白或敏感。使用適中的水溫,有助於溶解污垢和清潔肌膚,同時保持肌膚的水分平衡唷。 換季保養第二招:避免過度清潔 由於天氣變冷緣故,可能有些人會感到肌膚更容易出油或有堆積,而傾向於使用強效的清潔產品。過度清潔可能會剝奪肌膚的天然油脂,導致乾燥和敏感。 建議選擇溫和的潔面產品,避免使用過多的化學物質,以免破壞肌膚的屏障功能,造成油水不平衡。清潔肌膚的過程應該是輕柔的按摩,而不是拼命的搓揉,溫柔的對待肌膚防止嬌嫩的肌膚受損。 換季保養第三招:利用面膜加強保濕鎖水 秋季的空氣通常較乾燥可能會使肌膚失去水分,有可能臉都已經乾裂但不自知,在使用保養品時才覺得臉部刺痛,這時候保濕面膜是秋冬換季的一個關鍵步驟,有助於恢復肌膚的水分平衡。使用面膜後,記得按摩肌膚,讓面膜中的精華更好地滲透,並將水分鎖在肌膚內。 換季保養第四招:混合肌分部位保養,敏感肌保養要留意 不同部位的肌膚可能有不同的需求,特別是混合性肌膚。可以考慮使用不同的保養品來滿足不同部位的需求。敏感肌膚的女孩,秋冬換季保養購買時要特別留意產品的成分,選擇溫和和無刺激性的產品,避免引起不適或紅腫。 ┄┄┄┄ 🧖🏻♀️ 漢方臉部保養 極透白、極修護 溫和不刺激 穩定換季肌膚 🧖🏻 ┄┄┄┄ ◌【極透白】-B3雪絨花面膜 主要成分含有維他命B3、雪絨花萃取、傅明酸,能夠修復、提亮肌膚暗沈,擊退蠟黃肌膚! |舒緩不穩定肌膚,強化對外防護力,不只美白柔嫩,還更透亮| 高山雪絨花萃取:強大修護因子,增強肌膚抵禦力提升肌膚明亮度、均勻亮白膚色 傅明酸:高效美白成分,有效改善暗沈,讓肌膚持續透白無暇 維他命B3:鎖水保濕聖品,注入肌膚水分,迅速補水讓保濕更深層長效 ➜點我購買【極透白】-B3雪絨花面膜 ◌【極修護】-B5靈芝面膜 內含維他命B5、靈芝萃取改善缺水型乾荒肌,加強鎖水持續到隔天~! |短時間內養成健康的「高密度水潤肌」,不只保濕還同時舒緩!| 靈芝萃取:精華富含高分子多醣體,使肌膚潤澤補水、恢復彈性 維他命B5:全面修護肌膚乾燥、脫屑,強效保濕效果可滲透至皮膚深層 ➜點我購買【極修護】-B5靈芝面膜 做到以上的換季保養就能夠輕鬆應對天氣的變化,養出一張健康水嫩的肌膚。不要讓乾燥的空氣有機可乘,讓溫和的面膜來鎖住水分。 不要忘記愛護不同部位的肌膚需求,以及小心敏感肌膚的狀況,讓自己在秋天中也散發自信美麗的光芒吧! ═════ 如果喜歡這次的內容,歡迎追蹤樂木集的粉絲專頁,獲得獨家優惠、第一手消息!暸解更多天然漢方中藥實用知識,還有更多想了解的內容,也歡迎透過粉絲專頁與我們分享喔! ▍樂木集LOMOJI Facebook 粉絲專頁:樂木集。lomoji。療癒系全方位保養品牌 ▍樂木集LOMOJI Instagram :樂木集•獨家養生的漢方茶飲 ═════ 更多關於挑選面膜、漢方中藥的專業知識,歡迎點擊以下圖片或連結,立即加入樂木集LINE好友 專業團隊線上一對一解答 ‣ https://bit.ly/3NGJHag 更多中藥養生保養問題,加入 LINE 好友,讓專業中醫師線上為你解答!
你是不是在月經來之前、經常感到焦慮、沮喪、心情像雲霄飛車一樣變化呢?這些看似稀鬆平常的小事,其實都和經前症候群有關唷,女性在經期前,由於體內的生理變化,可能會出現各種不適症狀! 月經造成的荷爾蒙變化容易感到煩躁、焦慮、沮喪,沒理由的情緒大起大落,甚至連食慾也會有所變化。生理上則會出現腹脹感和持續的疲憊感,有些會出現乳房脹痛、頭暈痛或潮熱感。有以上症狀的女生們要好好學起來自我照顧和緩解方法! 筆記起來,六招教你舒緩經前症候群! 第一招:保持運動+補充水分 可以藉由如瑜珈嬰兒式、皮拉提斯等,和緩放鬆肌肉酸痛、增加腦內啡分泌,讓身心好好放鬆,有助於緩解情緒和改善身體不適;運動完要記得補充100~200c.c的水分,保持身體的水平衡,更能幫助消除水腫唷。 第二招:均衡飲食 經痛時更需要多補充營養,因為身體會消耗掉很多的能量! 維他命A:改善經前粉刺、控制油脂分泌,維他命A有助於維護皮膚和黏膜的健康,可以從食物如胡蘿蔔、南瓜、甜椒和蛋中獲得。 維生素B:對於情緒穩定和能量生產很重要,從穀物、堅果、豆類、綠葉蔬菜和家禽來補充。 鎂:有助於減輕肌肉痙攣和情緒不穩定。多攝取堅果、豆類、糙米和綠蔬菜。 鈣:減輕乳房脹痛和維護骨骼健康,奶製品、豆腐、堅果內取得。 omega-3:減輕炎症和情緒不穩定。最方便取得的方式可以食用魚類、亞麻籽、核桃。 第三招:泡澡或泡腳 熱水浴或泡腳可以放鬆肌肉,緩解疼痛和壓力。 第四招:規律作息 保持良好的睡眠習慣,有助於穩定情緒和減輕疲勞,好好睡覺是幫助身體補充體力的一大關鍵。 第五招:避開咖啡、酒類、冰涼飲品 咖啡因和酒精都可以影響睡眠品質,女生更容易在經期前感到疲勞感和睡眠不足。 咖啡含有咖啡因的飲品、可能會加重情緒波動、不穩定以及腹痛,最好在經期前減少攝取。 酒類:酒精也可能加重脫水問題,造成水腫使身體不適感大增。 冰涼飲品:中醫觀點中,提倡經期避開喝冰涼、性寒的飲品、食物,冰冷的飲料可能對腸胃造成刺激,導致腹部不適、脹氣和腹痛的加劇。 第六招:運用中藥日常保養 經期前可以利用中藥溫補,像是益母草、薑、紅棗、桂圓、枸杞,以改善經前症候群的不舒服。 推薦你——樂木集月事茶,含有豐富的維生素A、B、C,有效改善經期症候群,經期前後來一杯,和憂鬱煩惱、水腫困擾說掰掰!榮獲食品界米其林-比利時iTOi『風味絕佳獎』,輕鬆在經期前後保養身體,好好愛自己。 ❣ 女孩的神隊友,樂木集月事茶 ❣ 有經前症候群、經痛困擾的女性們,都適合在經期前、後飲用,成分含有女性好朋友-益母草、紅棗、枸杞和薑等四種天然漢方食材,每一種都有特定的功效,如改善月經不適、經前症候群等問題。 ❖ 五分鐘沖泡即可完成,可以回沖2~3次,作為上班族、學生族、產後媽媽的日常保養。 ❖ 100%天然漢方食材,無糖、無咖啡因,接近0卡,添加紅棗、枸杞讓茶味回甘美味,不帶有中藥味。 ❖ 適用於各年齡層,特別針對生理期不適的女性長期養生。 /☞點我看看女中醫師推薦的月事茶/ ═════ 如果喜歡這次的內容,歡迎追蹤樂木集的粉絲專頁,獲得獨家優惠、第一手消息!暸解更多天然漢方中藥實用知識,還有更多想了解的內容,也歡迎透過粉絲專頁與我們分享喔! ▍樂木集LOMOJI Facebook 粉絲專頁:樂木集。lomoji。療癒系全方位保養品牌 ▍樂木集LOMOJI Instagram :樂木集•獨家養生的漢方茶飲 ═════ 更多關於挑選面膜、漢方中藥的專業知識,歡迎點擊以下圖片或連結,立即加入樂木集LINE好友 專業團隊線上一對一解答 ‣ https://bit.ly/3NGJHag 更多中藥養生保養問題,加入 LINE 好友,讓專業中醫師線上為你解答!