追賽事、新劇上檔、連載漫畫，常常讓人忍不住想一追再追，一不小心就到了三更半夜，一眨眼就看見日出了，一個晚上可能只有睡2-3小時。熬夜後不只精神不濟，還會導致肌膚乾燥、細紋增多、黑眼圈與眼袋更明顯，甚至眼睛看起來腫腫的，要如何讓熬夜隔天看起來依然光彩呢？

 

小編整理了3個狀況的應對方式，只要熬夜前後做好準備，就可以讓肌膚、黑眼圈、眼袋被好好消除！

 

➊肌膚乾燥產生細紋

熬夜會讓肌膚進行修復的過程暫停，導致皮膚的再生能力下降。這時，皮膚的屏障功能也會受到影響，無法正常補水，因而變得乾燥。此外，熬夜常伴隨使用電子設備如電腦和手機，這些設備釋放的藍光會對肌膚造成損傷。長時間處在冷氣房內，空氣乾燥，進一步加重肌膚乾燥的問題，容易產生細紋。

多補充水分：熬夜後更需要多喝水，保持體內的水分充足，幫助身體和肌膚補充所需水分。

由外而內幫肌膚保濕：可以使用保濕面膜或高保濕度的面霜、乳液，提前為肌膚做好保濕準備。

出門做防曬：熬夜後更要注重防曬，選擇SPF30/PA+++以上的防曬乳，避免紫外線進一步損傷肌膚。

➋黑眼圈與眼袋

熬夜會讓肌膚的修復和代謝能力下降，增加黑色素的沉澱，加上眼周的皮膚比較薄，使黑眼圈更為明顯。此外，體內水分滯留和新陳代謝變慢，眼部的脂肪堆積在眼下，形成眼袋。

 

冷敷：將湯匙冰在冰箱幾分鐘，然後輕輕敷在眼周，能幫助收縮，減少浮腫。

含有咖啡因的眼霜：選擇含有咖啡因的眼霜，可以幫助收縮，減少浮腫和黑眼圈。

眼周按摩：使用眼霜後，用指腹在眼周輕輕按摩，從內向外打圈，促進循環，排除多餘液體。

➌​臉蛋浮浮泡泡

熬夜會使得身體在不正常的時間運作，新陳代謝變慢。如果這時候攝取重鹹的零食或炸物，水分來不及排出，滯留於眼皮附近，導致眼周、臉型浮腫，看起來沒精神。

 

早上喝美式咖啡或含有黑豆的漢方茶：美式咖啡和黑豆茶飲可以加速身體的水分代謝，幫助消除水泡泡。

冷熱毛巾交替敷：準備兩條毛巾，分別用冷水和熱水浸泡後，交替敷在眼周，大約5-10分鐘，能夠加速水泡泡。

適時補眠：熬夜後身體最缺少的就是睡眠。中午休息時，撥出15-30分鐘補個小覺，讓身體有時間進入深度休息，幫助修復。    

 

熬夜追奧運賽事固然令人興奮，但也要注意保養肌膚和身體健康。多補充水分，注重保濕，做好防曬，可以減少肌膚乾燥和細紋的產生。使用冷敷、含有咖啡因的眼霜和眼周按摩來減少黑眼圈和眼袋。而早上喝美式咖啡或黑豆茶飲，冷熱毛巾交替敷，以及適時補眠，都能幫助消除眼睛的浮腫。希望這些方法能幫助你在熬夜後依然保持最佳狀態！

熬夜追完賽事的你，上班時可以來杯『極輕濕』漢方茶，一邊補充水分，一邊消除身體的水泡泡！


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