人的身體共有12條經脈，足部就有6條經脈。足被稱為人的“第二重要部位”，在足掌彙集了身體一半經絡，所以加入藥材泡腳可以通過足部經脈達到改善體質、調理身體的效果。

小編推薦常用泡腳藥材！！ /

 

生薑：手腳怕冷的人，可以用生薑一塊，拍扁後加入熱水裡，能溫通經脈、緩解手腳冰冷症狀，預防輕症感冒。

 

花椒：抓一把花椒放到鍋里用水燒開後，雙腳先熏等水溫能下腳的時候就開始泡腳，

可以防腳臭、腳汗、腳氣。

 

艾草：能夠改善肺部功能、慢性支氣管炎且去風寒。艾草的香氣也能讓人深層放鬆、舒展暢通。

 

山楂：山楂泡脚可以起到促進循環，舒緩經絡的作用，每天晚上泡腳，可以减少疾病的发生。

 

檸檬：可以舒緩疲勞、安神，對足部皮膚有改善作用。想要有美腿的女生可以常泡唷！

 

當歸：當歸是中藥很滋補的中藥材，當歸泡腳可以活通經絡、保暖、老人可以改善關節炎，也可以舒緩女性經痛。

 

 

每個藥材都有不同的療效，也可以搭配藥材改善身體不適！/

 

治失眠配方：

磁石60克、丹參20克、遠志15克、夜交藤30克，或酸棗仁20克、遠志20克、合歡皮10克、硃砂5克水煎去渣，加熱水至3000毫升泡腳每晚睡前一次。或吳茱萸40g,米醋（白醋）適量。用吳茱萸煎汁，加入溫水，再加入米醋，配合足浴盆浸泡雙足30分鐘，每晚睡前一次。

 

治咳嗽配方：

黃麻10克、胡椒40粒、老薑30克、生白礬30克

 

治感冒或感冒頭痛配方：

在熱水中加食鹽約50克左右，50-70克生薑。泡到身體微微汗出，泡完後就可以舒服睡一覺了。

 

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小編提醒！！

孕婦和老人及身體有特殊狀況時泡漢方足浴時要先詢問醫生唷！因為每個藥材的療效不同，例如會加速身體循環的中藥可能就不適合有心臟病、高血壓的人用;另外建議女生經期期間不要泡腳～經期前後泡腳才是女生調養身體的最佳時機！

建議泡腳時間是20-30分鐘，如果泡的過程有身體不適也要趕快停止泡腳。

用漢方泡腳要先了解自己身體狀況並詢問醫生才不會適得其反唷！