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肌膚在秋季換季時刻是這一年中所面臨最大的挑戰,就在我們剛剛經歷了炎炎夏日對肌膚的傷害後,接著要應對天氣溫濕度的變化,還可能會有短暫的秋老虎來襲,對肌膚的曝曬增加了額外的考驗,不免會出現紅、乾癢、出油、脫皮等等問題。 那麼,在這個換季時節,我們應該如何做好換季保養我們的肌膚,避免它陷入乾燥、出現細紋、變得敏感不適,或者出現斑點?以下是我們要關注的換季保養要點,讓你掌握肌膚的秋季呵護方法唷! 換季就會臉乾癢、紅腫嗎? 4招換季保養必備常識 換季保養第一招:洗臉水溫適中 平常洗臉時,過熱或過冷的水溫都可能對肌膚造成不良影響。換季時洗臉的水溫控制變成至關重要的關鍵,建議使用溫水,大約是舒適的人體體溫(約37攝氏度)或稍微比手溫高一些。 過熱的水洗去了皮膚的天然保濕物質,可能會使肌膚變得更乾燥。同樣地,過冷的水也可能引起血管收縮,導致肌膚變得蒼白或敏感。使用適中的水溫,有助於溶解污垢和清潔肌膚,同時保持肌膚的水分平衡唷。 換季保養第二招:避免過度清潔 由於天氣變冷緣故,可能有些人會感到肌膚更容易出油或有堆積,而傾向於使用強效的清潔產品。過度清潔可能會剝奪肌膚的天然油脂,導致乾燥和敏感。 建議選擇溫和的潔面產品,避免使用過多的化學物質,以免破壞肌膚的屏障功能,造成油水不平衡。清潔肌膚的過程應該是輕柔的按摩,而不是拼命的搓揉,溫柔的對待肌膚防止嬌嫩的肌膚受損。 換季保養第三招:利用面膜加強保濕鎖水 秋季的空氣通常較乾燥可能會使肌膚失去水分,有可能臉都已經乾裂但不自知,在使用保養品時才覺得臉部刺痛,這時候保濕面膜是秋冬換季的一個關鍵步驟,有助於恢復肌膚的水分平衡。使用面膜後,記得按摩肌膚,讓面膜中的精華更好地滲透,並將水分鎖在肌膚內。 換季保養第四招:混合肌分部位保養,敏感肌保養要留意 不同部位的肌膚可能有不同的需求,特別是混合性肌膚。可以考慮使用不同的保養品來滿足不同部位的需求。敏感肌膚的女孩,秋冬換季保養購買時要特別留意產品的成分,選擇溫和和無刺激性的產品,避免引起不適或紅腫。 ┄┄┄┄ 🧖🏻♀️ 漢方臉部保養 極透白、極修護 溫和不刺激 穩定換季肌膚 🧖🏻 ┄┄┄┄ ◌【極透白】-B3雪絨花面膜 主要成分含有維他命B3、雪絨花萃取、傅明酸,能夠修復、提亮肌膚暗沈,擊退蠟黃肌膚! |舒緩不穩定肌膚,強化對外防護力,不只美白柔嫩,還更透亮| 高山雪絨花萃取:強大修護因子,增強肌膚抵禦力提升肌膚明亮度、均勻亮白膚色 傅明酸:高效美白成分,有效改善暗沈,讓肌膚持續透白無暇 維他命B3:鎖水保濕聖品,注入肌膚水分,迅速補水讓保濕更深層長效 ➜點我購買【極透白】-B3雪絨花面膜 ◌【極修護】-B5靈芝面膜 內含維他命B5、靈芝萃取改善缺水型乾荒肌,加強鎖水持續到隔天~! |短時間內養成健康的「高密度水潤肌」,不只保濕還同時舒緩!| 靈芝萃取:精華富含高分子多醣體,使肌膚潤澤補水、恢復彈性 維他命B5:全面修護肌膚乾燥、脫屑,強效保濕效果可滲透至皮膚深層 ➜點我購買【極修護】-B5靈芝面膜 做到以上的換季保養就能夠輕鬆應對天氣的變化,養出一張健康水嫩的肌膚。不要讓乾燥的空氣有機可乘,讓溫和的面膜來鎖住水分。 不要忘記愛護不同部位的肌膚需求,以及小心敏感肌膚的狀況,讓自己在秋天中也散發自信美麗的光芒吧! ═════ 如果喜歡這次的內容,歡迎追蹤樂木集的粉絲專頁,獲得獨家優惠、第一手消息!暸解更多天然漢方中藥實用知識,還有更多想了解的內容,也歡迎透過粉絲專頁與我們分享喔! ▍樂木集LOMOJI Facebook 粉絲專頁:樂木集。lomoji。療癒系全方位保養品牌 ▍樂木集LOMOJI …
你是不是在月經來之前、經常感到焦慮、沮喪、心情像雲霄飛車一樣變化呢?這些看似稀鬆平常的小事,其實都和經前症候群有關唷,女性在經期前,由於體內的生理變化,可能會出現各種不適症狀! 月經造成的荷爾蒙變化容易感到煩躁、焦慮、沮喪,沒理由的情緒大起大落,甚至連食慾也會有所變化。生理上則會出現腹脹感和持續的疲憊感,有些會出現乳房脹痛、頭暈痛或潮熱感。有以上症狀的女生們要好好學起來自我照顧和緩解方法! 筆記起來,六招教你舒緩經前症候群! 第一招:保持運動+補充水分 可以藉由如瑜珈嬰兒式、皮拉提斯等,和緩放鬆肌肉酸痛、增加腦內啡分泌,讓身心好好放鬆,有助於緩解情緒和改善身體不適;運動完要記得補充100~200c.c的水分,保持身體的水平衡,更能幫助消除水腫唷。 第二招:均衡飲食 經痛時更需要多補充營養,因為身體會消耗掉很多的能量! 維他命A:改善經前粉刺、控制油脂分泌,維他命A有助於維護皮膚和黏膜的健康,可以從食物如胡蘿蔔、南瓜、甜椒和蛋中獲得。 維生素B:對於情緒穩定和能量生產很重要,從穀物、堅果、豆類、綠葉蔬菜和家禽來補充。 鎂:有助於減輕肌肉痙攣和情緒不穩定。多攝取堅果、豆類、糙米和綠蔬菜。 鈣:減輕乳房脹痛和維護骨骼健康,奶製品、豆腐、堅果內取得。 omega-3:減輕炎症和情緒不穩定。最方便取得的方式可以食用魚類、亞麻籽、核桃。 第三招:泡澡或泡腳 熱水浴或泡腳可以放鬆肌肉,緩解疼痛和壓力。 第四招:規律作息 保持良好的睡眠習慣,有助於穩定情緒和減輕疲勞,好好睡覺是幫助身體補充體力的一大關鍵。 第五招:避開咖啡、酒類、冰涼飲品 咖啡因和酒精都可以影響睡眠品質,女生更容易在經期前感到疲勞感和睡眠不足。 咖啡含有咖啡因的飲品、可能會加重情緒波動、不穩定以及腹痛,最好在經期前減少攝取。 酒類:酒精也可能加重脫水問題,造成水腫使身體不適感大增。 冰涼飲品:中醫觀點中,提倡經期避開喝冰涼、性寒的飲品、食物,冰冷的飲料可能對腸胃造成刺激,導致腹部不適、脹氣和腹痛的加劇。 第六招:運用中藥日常保養 經期前可以利用中藥溫補,像是益母草、薑、紅棗、桂圓、枸杞,以改善經前症候群的不舒服。 推薦你——樂木集月事茶,含有豐富的維生素A、B、C,有效改善經期症候群,經期前後來一杯,和憂鬱煩惱、水腫困擾說掰掰!榮獲食品界米其林-比利時iTOi『風味絕佳獎』,輕鬆在經期前後保養身體,好好愛自己。 …
更年期,對女性而言是一段生理和心理上的重要過程,期間賀爾蒙分泌的變化,是更年期失眠的主要原因之一。這種荷爾蒙波動可能對睡眠規律和品質產生負面影響,而導致難以入睡、淺眠、以及夜間盜汗等問題發生。同時,還可能伴隨著心情低落、焦慮等情緒波動,進一步加劇失眠困擾。 中醫師提供了一些日常就可以改善的方式,例如:浮小麥茶被證實有助於入睡、改善失眠。適當的調整生活方式、改變飲食習慣,以及尋求專業醫療建議,都可以幫助我們更好地迎接更年期,並重新獲得寧靜的夜晚和良好的睡眠品質。 中醫師指出:「浮小麥茶能夠有效幫助改善失眠和淺眠問題,能有效幫助入睡。」 一、為什麼要喝「浮小麥茶」🌾? 浮小麥茶是一種極具益處的飲品,浮小麥的性質是味甘性涼,最適合用來幫助止汗,特別可以解決夜間盜汗的問題。 在更年期期間,經常會有焦慮、憂鬱的情緒變化,荷爾蒙的改變引發身體對溫度的感受較為敏感,常有燥熱、易出汗的情形,導致睡眠障礙、入睡困難等,反覆地影響身體健康與心情。 二、飲用「浮小麥茶」的最佳時間點⌚️? 為了充分發揮浮小麥茶的最大效益,在飲用時間上要特別注意。 ✔白天飲用:隨時都能享用,「浮小麥茶」有助於平靜情緒,增加內在的寧靜感,而不會使你感到昏昏欲睡,工作效率UPUP。 ✔晚上飲用:在睡前兩小時停止飲用,減少夜間頻尿的情況,就能保持持續的睡眠品質。 *良好的睡眠品質對於調整更年期的困擾非常重要,晚上飲用時我們需要特別注意唷。 三、 還有更多幫助入睡的食物? 在飲食上也有許多可以改善睡眠的食物,例如多攝取富含色胺酸的食物,有助於促進退黑激素的分泌,進而提升睡眠品質。 你也可以多吃點: ⓵ 牛奶:牛奶中含有色胺酸,有助於產生睡眠激素的氨基酸。熱牛奶可以舒緩並促進入睡。 ⓶ 燕麥片:燕麥中富含鎂,這有助於減輕焦慮和促進深度睡眠。也可以將燕麥片製作成燕麥粥或燕麥片餅乾食用。 ⓷ 雞肉:雞肉含有色胺酸和維生素B6,這些營養素有助於好的睡眠品質。 ⓸ 茶和草本茶:如浮小麥茶、薰衣草茶或百合茶,含有具有鎮定作用的成分,有助於放鬆身體和促進入睡。 盡量避免吃: ➊ 咖啡因和刺激性食物:避免在晚上飲用含咖啡因的飲品,如咖啡、茶和可樂。 ➋ 酒:在晚上避免攝取,雖然酒精可能會讓你有微暈感,但會干擾深層睡眠,導致夜間醒來。 ➌ 高糖食物:避免在晚上食用過多高糖食物或甜點,因為血糖的急劇上升和下降可能導致不適感增加。 ➍ 睡前過多液體攝取:以減少夜間頻尿的次數,有助於保持長時間的睡眠。 ➎ 睡前勿攝取巧克力:含有咖啡因和其它興奮劑,吃了有可能會睡不著 讓樂木集助眠茶陪你一起舒服走過更年期不適! 要先睡得好、睡得沉,才能真正讓心情變愉快,改善失眠可以試試看「樂木集助眠茶」,是中醫師專為調整體質研發,打造熟睡好眠體質,就算熬夜通宵,隔天也能迅速進入狀態,舒緩熟齡不適,自然睡出好氣色,淡淡麥香味、紅棗自然甘甜、沒有咖啡因,全家人都可以喝~點我馬上購買官網熱銷TOP2-助眠茶 …
水水們是不是每次用肥皂洗臉後,都感到臉部乾燥、敏感,彷彿臉上水分都被一併帶走了,接下來的保養品都難以有效吸收呢? 這代表妳的臉部膚質可能不適合使用一般的肥皂,因為傳統肥皂中常含有皂鹼,具有強力清潔效果,拿來洗臉高機率都會將皮膚的油脂都洗掉,反而越洗越乾燥,容易使細嫩臉部變得泛紅且發癢。 如果有以上困擾的妳,是否也好奇有沒有存在一款肥皂,同時擁有潔淨和保濕的功能呢? 蠶絲蛋白皂為什麼可以洗臉同時兼顧保濕功能? 一、蠶絲蛋白是什麼? 蠶絲蛋白是從天然的蠶絲纖維中萃取出來的一種高分子蛋白質,是一個相當特別且有價值的成分,常被廣泛應用於美容和護膚產品。 蠶絲蛋白的分子量只有膠原蛋白的1/2,更容易被肌膚吸收,而不會留在表皮層造成負擔,可以迅速滲透到肌膚深層,達到比膠原蛋白還高10倍的保濕力! 其中含有18種人體必需的氨基酸,可以幫助肌膚修復、抗老化、抗敏感,減少過敏炎症反應,能夠幫助肌膚保持水分,防止肌膚變得乾燥。 二、蠶絲蛋白的應用 ◍ 蠶絲蛋白是一種天然蛋白質,來源於蠶絲纖維,具有卓越的生物相容性和生物降解性。這使得蠶絲蛋白可以與人體或動物的組織細胞互動,可以促進傷口癒合和再生。 ◍ 過去蠶絲蛋白就已經被應用於寵物醫療產品中,以協助寵物傷口的修復。一個例子是運用在寵物傷口敷料,它採用蠶絲蛋白製成的透氣、吸水、保濕且抗菌的紗布,有效保護和治療各種寵物傷口。 ◍ 不僅在寵物醫療產品中有所應用,在人類醫療、美容、食品等領域也被廣泛使用,展現了多功能性與高價值的潛力。 三、蠶絲蛋白皂有什麼特色呢? 保濕滋潤:蠶絲蛋白最大的特色就是去油保水,幫助肌膚恢復正常的功能和結構,減少因外部刺激或內在因素而造成的傷害和敏感,讓肌膚更健康和強韌。適合易敏肌膚、乾性肌膚、油性肌膚、混合型肌膚。 緊緻肌膚 :維生素C、玻尿酸、胜肽,改善肌膚的鬆弛、微細皺紋和深紋等老化跡象,有助於使肌膚變得更緊緻和有彈性。 維持肌膚透亮:蠶絲蛋白是純天然的蛋白質,具豐富氨基酸,能透過微小的分子身入肌膚,保濕因子能深入直達底層,清潔同時滋潤肌膚,展現肌膚自然光澤。 調理肌膚:蠶絲蛋白中的蠶絲纖維與皮膚膠原纖維結構相似,因此能夠促進皮膚加速代謝,呈現細緻肌膚、恢復青春美麗。 抗氧化、展現肌膚光澤:蠶絲蛋白中豐富的氨基酸,可以對抗自由基對肌膚造成的有害影響,有助於減緩肌膚老化的過程,減少及預防皺紋、鬆弛與色斑等等的肌膚問題形成,從而確保肌膚維持健康和年輕的狀態。 𓂃𓂃𓂃𓄹𓄺𓂃𓂃 洗臉沐浴兩用 洗後滑嫩UPUP 𓂃𓂃𓄹𓄺𓂃𓂃𓂃 中草藥萃取技術 x「 4零」安心使用 ◍ 蠶絲蛋白皂適用臉部清潔、保濕清爽、洗完不緊繃,裡面含有黃金蠶絲蛋白精華,加水搓揉呈現綿密的拉絲泡沫,洗臉、洗澡都OK,使用時如絲綢觸碰肌膚!可以深層清潔、保濕鎖水、緊緻肌膚,搭配去角質纖維沐浴袋,溫和去除老廢角質! ◍ 全家都可以一起天天使用,一手掌握的大小,以中醫理論為基礎,將中草藥融入現代專利萃取技術, 零酒精、零擴物油、零SIES界面活性劑、零paraben防腐劑,可安心使用。 ◍ 搭配去角質纖維沐浴袋,去角質、柔膚二合一設計,以天然植物纖維製,可以徹底清潔打開肌膚通道。雙面分開使用,洗臉時使用—天然抗菌柔軟竹纖維,以輕柔方式溫和洗臉;洗澡時使用—天然溫和去角質絲瓜絡,適用全身多部位。 樂木集-絲滑嫩膚【蠶絲蛋白皂】五大美容成分: 神聖藻萃取:保濕能力為玻尿酸的6倍,分子量多達1600萬長效鎖水,充分浸透直達角質深處。 維他命 B3:鎖水保濕聖品,注入肌膚水分迅速補水,讓保濕更深層長效。 維他命 B5:全面修護肌膚乾燥、脫屑,強效保濕效果可滲透至皮膚深層。 玫瑰天竺葵精油萃取:調理油水平衡,為肌膚形成保護膜。 …