不喜歡自備游泳圈嗎？ 拒當肉肉小腹婆！不少上班族都因為久坐又缺乏運動，長期下來肚子就累積了一層厚厚的脂肪，像肩上承受的壓力一樣，甩不掉…..
按一按穴道可以改善便秘，快讓我們一起來試試看吧！
▲拒絕當小腹婆！
瘦小腹按摩法
《改造部位：腹部 》
位置：以四指靠攏，用順時鐘方向，繞著肚臍輕以圓弧狀按摩，刺激肚臍旁所有經絡。也可以加一些精油或乳液！
- 水分穴
水分穴位於肚臍上面1寸處，一個大拇指寬，也就是一橫指寬的地方。水分穴顧名思義與水分代謝有關，經常按摩此穴位可以幫助排除多餘水分。
- 天樞穴
天樞穴分別位於肚臍兩側2寸處，也就是三根手指頭的地方。促進腸胃蠕動，達到加速新陳代謝的效果。
- 大橫穴
大橫穴分別位於肚臍兩旁4寸處，大約是五根手指頭的地方。大橫穴可以溫潤腹部，消除脹氣並能促進腸胃蠕動，改善便秘問題。
- 關元穴
關元穴位於肚臍下方3寸處，也就是四根橫指的地方。關元穴可以幫助消化，延緩老化。
《改造部位：大、小腿 》
- 三陰交穴
位於踝尖上方3寸（約四指寬），脛骨後緣凹陷處。此穴可改善促進循環，消除腳腫。
- 承山穴
小腿後面正中，伸直小腿或上提足跟時呈現尖角狀凹陷處。是去除人體溼氣最好的穴位。
- 髀關穴
大腿的前側偏外側，也就用兩個手掌從膝蓋往上量，偏大腿外側1/3處，有疏經活絡的作用。
- 環跳穴
環跳穴在屁屁上，屁股兩邊最凹的地方，左右各一個，它不光是膽經的要穴，還連接膀胱經，是膀胱經和膽經交會穴。
- 尺澤穴
尺澤穴位於握住內側手肘的大拇指處。此穴位處於肺經上，本為幫助改善呼吸毛病，但它同時又加速新陳代謝的效果。
- 陰陵泉穴
膝蓋下方，拇指與食指扣住脛骨兩側凹下處，由膝蓋往下可找到一處凹陷處，多按這個穴位，可以祛濕，因此代謝不好的女生，可以多按此提升循環。
其實人體還有許多的穴位，如果適當的按摩，不只可以促進身體循環，加強代謝唷！
