據研究顯示，台灣約有90％的女性在生理期時會有身體不適的情況發生，心情也會因此受到影響，變得起伏不定、容易情緒低落，身體也可能會比平常更容易浮腫、緊繃。

許多女性為了避免影響到上班、課業、生活，通常會選擇吃止痛藥來緩解不舒服，但長期下來可能會影響效果，變得過度依賴止痛藥！

 

這期間除了熱敷和吃藥，其實可以透過按摩5大穴位來緩解我們生理期的不適喔！

按摩可以幫助促進新陳代謝，減輕肌肉緊繃和不適感，緩解生理期的不適感。

 

記得收藏這五大黃金穴道，下次不舒服時可以馬上緩解！
 

1. 關元穴

◉位於：下腹部，距離臍部約三橫指處。

◉作用：這個穴道有助於維持消化道機能、開胃，讓生理期沒胃口的你可以促進食慾，補充營養。

2. 合谷穴

◉位於：位於手背側，虎口併攏肌肉凸起最高處。

◉作用：這個穴道對緩解不適有明顯效果。

3. 足三里穴

◉位於：位於膝蓋下方，脛骨外側凹陷處。

◉作用：可以增加生理期期間體力和精力，幫助精神旺盛。

4. 三陰交穴

◉位於：位於小腿內側，脛骨上方四橫指處。

◉作用：按摩三陰交穴能夠促進腸道蠕動，改善消化問題，緩解不適和情緒波動。

5. 太衝穴

◉位於：位於足背側，第一和第二趾骨之間凹陷處。

◉作用：太衝穴可以退火、降火氣，同時有助於平衡情緒，減輕壓力和焦慮。

在按摩這些穴道時，建議每個穴道按摩5分鐘，以大拇哥深壓，有痠脹感即可，

一次約5秒，總共20下。可以使用拇指進行按摩，也可以使用按摩器具輔助。

 

利用按摩緩解了經期期間不適，在經期前後就讓樂木集漢方－月事茶來呵護你

想要改善經期每次都不舒服，除了讓日常作息變得規律、改善飲食習慣，在經期前＋後飲用樂木集漢方月事茶，可以幫助調整易痛體質，減輕不適，讓您在生理期時更加舒適。

樂木集漢方月事茶加入了紅棗、枸杞和薑，不僅口感香甜，而且可以調節生理機能，紅棗能滋補強身、枸杞幫助養顏美容、薑能讓你增強體力，是女性經期前後的好隊友，讓你在生理期間更加舒適，保持美麗。

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