宜:早睡早起
忌:秋燥、辛辣食物
「處,止也,暑氣至此而止矣。」這時的熱熱的天氣已過或接近夏天的尾聲,全國各地也都有處暑寒來的諺語,說明夏天的暑氣雖逐漸消退,但是入秋時還會有「秋老虎」,「一場秋雨一場涼」後才會漸漸進入中午熱,早晚涼,晝夜形成較大的溫差。
秋季養生需注意
▲早睡早起
▲肚臍也要保暖
▲白木耳
位置:位於手臂肘部
功能:調理肺經能夠疏解,能夠運化身體的濕濁。
位置:虎口處,在第1、第2掌骨間。
功能:天下第一穴,治療疼痛。
位置:足背側,在第一、二足趾跖骨連接部位的凹陷處
功能:消解肝火
古語說:「靜則壽,躁則夭」也就是說,心平氣和則長壽,避免心浮氣躁則夭亡。這裡「靜」的含意並不是讓人一味靜養不勞作,而是有規劃、有進退,使身體和精神都處於一種平衡、相對的狀態。
開懷大笑能讓人放鬆心情,同時也是最好的天然神奇美容方式,能令長相平庸皮膚不好看的女人顯得親切富有魅力。所以就算是小事情,每個人都應該心懷感激,讓自己發自內心的微笑,這是最簡單有效的美顏方式。
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