元宵節的美味元宵和湯圓總是讓人垂涎欲滴，但糯米製品容易導致消化不良、脹氣等問題。今天就來分享4個幫助消氣的穴道和中醫推薦的幫助消化的中藥材，讓你輕鬆解決消化不良的困擾！

｜四大黃金消脹氣穴道：

可以搭配薄荷、柑橘類精油以繞圈方式按摩腹部的穴位，手部、腳部穴位可以利用穴道棒進行點壓按摩，一次約3-5分鐘，微微地感受到酸痛感即可，力道別太大力唷！

一、合谷穴：食指與拇指相交的虎口處

⮕舒緩消化不良、腸鳴、改善打嗝

二、中脘穴：肚臍正上方四橫指寬處

⮕改善消化不良、促進腸胃蠕動

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三、關元穴：肚臍正下方四橫指寬處

⮕強化腸胃功能、促進消化

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四、足三里穴：從膝蓋外側下方凹陷處，延伸4根手指寬

⮕改善胃脹氣、幫助腸胃蠕動

下次腸胃堵堵時，別忘記嘗試按壓這些穴道，改善消化不良、胃脹氣等問題。

 

｜中醫推薦消脹氣中藥材：

以下中藥材有助於改善消化不良的問題，下次遇到胃脹氣不舒服時，就可以對症下藥！

  1. 陳皮：有助於腸胃消化、開胃

  2. 山楂：提升消化能力、增加食慾、促進腸胃蠕動、幫助排便

  3. 荷葉：去油解膩、改善腸胃消化

  4. 決明子：幫助排便、改善脹氣

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