夏天無精打采是因為身體「太潮濕」！中醫教你「清除多餘濕濕4關鍵」：吃酸性水果、喝漢方茶飲，擺脫夏日冷氣病！

2023-08-24

上班通勤時走出捷運站，濕悶的暑氣襲來，進到冷氣辦公室，依然無精打采，整個人像是蒙上一層濕悶溫熱的薄霧。雖然睡足了8小時，卻常常感到疲倦無力，彷彿體的能量被體內濕悶的狀態所滯留。下班後，來一杯冰冰涼涼手搖飲，讓一整天的熱氣全消，驅散燥熱。

上班通勤時走出捷運站，濕悶的暑氣襲來，進到冷氣辦公室，依然無精打采，整個人像是蒙上一層濕悶溫熱的薄霧。雖然睡足了8小時，卻常常感到疲倦無力，彷彿體的能量被體內濕悶的狀態所滯留。下班後，來一杯冰冰涼涼手搖飲，讓一整天的熱氣全消，驅散燥熱。

然而，中醫提出，太頻繁地依賴冷氣和冷飲，會造成體內潮濕度上升、聚積，過重的體內水氣不僅影響我們的體力，還可能導致一系列的健康隱憂。讓我們整天都無法擺脫疲憊感、濕悶感，形成久站久坐上班族常見的「夏日冷氣病」。

一起學習中醫傳授的「清除多餘濕濕4關鍵」，消除困擾已久的體內潮濕問題，保持身體的乾爽與健康！

4招袪濕方法，擺脫濕濕冷氣病，濕悶OUT！！

鹽分高和冷飲攝取適度減少，選擇吃酸性水果和富含鉀的食物。

夏季可選擇檸檬、芒果，冬天可以吃柳橙、柑橘、梅子，有助於調整濕濕體質和促進新陳代謝。

這些中藥助於消除體內多餘水分，改善腫脹不適。在中醫師指導下使用，效果更佳。也可搭配下肢穴道，如足三里、三陰交等穴道按摩，加強新陳代謝效果。

室外艷陽的高溫和冷氣室內的低溫，若溫差過大，會造成體內水份的積聚。建議您適時調整冷氣的溫度，同時可以考慮開啟電風扇，增加室內空氣的流通，進而有助於緩解體內潮濕度累積的情況

在早上7點到11點之間進行最佳，可以選擇快走、慢跑、跳繩等運動方式，促進汗液排出，有助於身體排出多餘的水分，並強化代謝功能，有效排出身體多餘廢物。

夏天的「冷氣病」不容忽視，然而透過運動、飲食的調整，以及中醫的智慧，你可以輕鬆擺脫濕悶體質的困擾，重拾活力。無論是適度運動、調整飲食習慣，或者是中醫的治療，都能夠幫助你調理體內，過得健康清爽又自在。

如果想要更進一步擺脫濕悶困擾，我們推薦樂木集的SPA級溫感足浴袋，搭配漢方湯浴包。可以安排在晚上睡前或運動後，為你的雙腳提供舒適的療癒體驗，讓難以入眠、充滿焦慮壓力的你可以輕鬆入睡；也可以讓肌肉緊繃的狀態得到良好的舒緩，讓身體感受滿滿的愛。

只需將雙腳浸泡在40°C到42.5°C的溫水中，利用水的溫度刺激下肢穴位，促進新陳代謝，同時緩解肌肉緊繃和疲勞，加速排除體內多餘水分。

透過以上4方法和SPA級溫感足浴＋漢方湯浴包，你將能夠告別無精打采。一起運用中醫的智慧，建立健康的生活方式，遠離體內潮濕的困擾！