追賽事、新劇上檔、連載漫畫,常常讓人忍不住想一追再追,一不小心就到了三更半夜,一眨眼就看見日出了,一個晚上可能只有睡2-3小時。熬夜後不只精神不濟,還會導致肌膚乾燥、細紋增多、黑眼圈與眼袋更明顯,甚至眼睛看起來腫腫的,要如何讓熬夜隔天看起來依然光彩呢?

 

小編整理了3個狀況的應對方式,只要熬夜前後做好準備,就可以讓肌膚、黑眼圈、眼袋被好好消除!

 

肌膚乾燥產生細紋

熬夜會讓肌膚進行修復的過程暫停,導致皮膚的再生能力下降。這時,皮膚的屏障功能也會受到影響,無法正常補水,因而變得乾燥。此外,熬夜常伴隨使用電子設備如電腦和手機,這些設備釋放的藍光會對肌膚造成損傷。長時間處在冷氣房內,空氣乾燥,進一步加重肌膚乾燥的問題,容易產生細紋。

多補充水分:熬夜後更需要多喝水,保持體內的水分充足,幫助身體和肌膚補充所需水分。

由外而內幫肌膚保濕:可以使用保濕面膜或高保濕度的面霜、乳液,提前為肌膚做好保濕準備。

出門做防曬:熬夜後更要注重防曬,選擇SPF30/PA+++以上的防曬乳,避免紫外線進一步損傷肌膚。

黑眼圈與眼袋

熬夜會讓肌膚的修復和代謝能力下降,增加黑色素的沉澱,加上眼周的皮膚比較薄,使黑眼圈更為明顯。此外,體內水分滯留和新陳代謝變慢,眼部的脂肪堆積在眼下,形成眼袋。

 

冷敷:將湯匙冰在冰箱幾分鐘,然後輕輕敷在眼周,能幫助收縮,減少浮腫。

含有咖啡因的眼霜:選擇含有咖啡因的眼霜,可以幫助收縮,減少浮腫和黑眼圈。

眼周按摩:使用眼霜後,用指腹在眼周輕輕按摩,從內向外打圈,促進循環,排除多餘液體。

➌​臉蛋浮浮泡泡

熬夜會使得身體在不正常的時間運作,新陳代謝變慢。如果這時候攝取重鹹的零食或炸物,水分來不及排出,滯留於眼皮附近,導致眼周、臉型浮腫,看起來沒精神。

 

早上喝美式咖啡或含有黑豆的漢方茶:美式咖啡和黑豆茶飲可以加速身體的水分代謝,幫助消除水泡泡。

冷熱毛巾交替敷:準備兩條毛巾,分別用冷水和熱水浸泡後,交替敷在眼周,大約5-10分鐘,能夠加速水泡泡。

適時補眠:熬夜後身體最缺少的就是睡眠。中午休息時,撥出15-30分鐘補個小覺,讓身體有時間進入深度休息,幫助修復。    

 

熬夜追奧運賽事固然令人興奮,但也要注意保養肌膚和身體健康。多補充水分,注重保濕,做好防曬,可以減少肌膚乾燥和細紋的產生。使用冷敷、含有咖啡因的眼霜和眼周按摩來減少黑眼圈和眼袋。而早上喝美式咖啡或黑豆茶飲,冷熱毛巾交替敷,以及適時補眠,都能幫助消除眼睛的浮腫。希望這些方法能幫助你在熬夜後依然保持最佳狀態!

熬夜追完賽事的你,上班時可以來杯『極輕濕』漢方茶,一邊補充水分,一邊消除身體的水泡泡!


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