近期越來越多人開始居家美容按摩和保養，滑開IG、小紅書也有許多分享「臉部刮痧」的教學影片，不用去美容工作室預約美容面部撥筋、小V臉課程，能夠省下一大筆錢。

面部刮痧可以讓肌膚的循環變好，不但可以消除早上起床臉上浮浮泡泡，睡前刮痧也能讓毛細孔同時張開，吸收保養護膚品的養分，最重要的是能推開臉部累積氣滯、幫助循環，讓曲線變流暢，視覺上看起來就會變小、精緻更立體！

但你知道嗎？臉部刮痧不僅是刮出紅紅的或大力刮就能刮出小V臉，畢竟是我們外在最重要的門面，「臉部刮痧」時從力道、角度、速度都要注意唷！今天就要跟大家分享小編整理的臉部刮痧大補帖！一起消除臉部浮浮泡泡、當小臉一族吧～

 

臉部刮痧臉部刮痧／面部撥筋：

➊ 提升素顏氣色：利用面部刮痧，可以幫助臉下的循環流動，增加紅潤好氣色

➋ 拉提蘋果肌、緊緻下顎輪廓線：我們的肌膚會隨著重力、年紀往下沉，蘋果肌會往下垮、雙下巴也會悄悄出現，透過刮痧可以促進代謝，讓疲態肌膚變緊緻！

➌ 低成本抗老，改善顯老法令紋：不用去美容工作室預約美容面部撥筋、臉部拉提療程，省下一筆錢，加強鼻翼的聞香穴，能對抗法令紋的生長！

➍ 改善臉部浮浮泡泡、黑眼圈：透過眉間的按摩，能夠加強眼周附近的循環，可以幫助改善淡化黑眼圈

我適合臉部刮痧／面部撥筋嗎?

如果有以下狀況，建議先不要進行唷～

✗ 皮膚容易過敏紅腫

✗ 臉部有發炎或傷口

✗ 手術、雷射或有做醫美不能立即刮痧

✗ 避開肌膚較脆弱的部位：眼周、眼周肌膚、口唇

注意事項＆頻率：

臉部刮痧並不是刮到像身體刮痧一樣，有紅紅的痧跑出來就代表有效果，務必掌握「力道輕柔、速度緩慢、角度小」的原則，因為臉部肌膚較薄，加上皮下脂肪與肌膚較脆弱，所以刮到痛、刮到紅可能造成反效果唷！

 

最適合居家自己操作的刮痧法，較推薦角度小的刮法與平刮法，刮痧板與皮膚夾角小於15度，幾乎貼近於肌膚，盡量降低與肌膚拉扯，每一個推可以停2秒，目標是把紋路推順，才能達到提拉緊緻的效果。

 

若是敏感肌或乾燥肌，可以2-3週進行1次，油性肌、中性肌膚1週不要超過2次，頻率太高的話，可能讓原本膨潤的肌膚，變得較敏感，所以一定要注意頻率與操作力道。

要準備哪些工具？

◉ 毛巾（熱敷用）

◉ 刮痧板

◉ 臉部按摩油／乳液

 

刮痧前準備步驟：

➊ 利用溫熱的毛巾讓肌膚毛細孔打開

➋ 將按摩油或乳液倒在手上，利用手部溫度加熱，再溫和、均勻的按壓在臉上

➌ 可以利用手上殘留的油或乳液將刮痧板潤滑，接下來就開始進行臉部刮痧啦！

臉部刮痧／面部撥筋步驟：

全臉的流程如下：

開穴（由下往上，承漿—迎香—攢竹—魚腰—四白—印堂）→額頭→眉間→臉頰→下顎線→耳後→脖子肩頸→脖子拉提

開穴（由下往上，承漿—迎香—攢竹—魚腰—四白—印堂）

每個穴位點按或繞圈約5-10下，先喚醒肌膚，增加肌膚的循環流動

➊額頭：由下往上，3-5次

➋眉間：由攢竹穴往耳朵3-5次，可以針對眉間上較痠痛的點加強，最後在太陽穴停留按壓

➌臉頰：由鼻側出發，避開眼下處，往後到耳朵前，單方向刮重複3-5次

➍下顎線→耳後→脖子肩頸→脖子拉提：可把刮痧板的凹槽對在下巴處，慢慢往耳朵推，一直延伸到耳朵後方，往下刮耳後與肩膀連接的脖子處，可以繼續往下按摩到鎖骨的地方，最後針對脖子的區域由下往上刮，整組可以進行3-5次，若有感到比較酸脹的地方，也可以停留按壓加強～

 

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