「處，止也，暑氣至此而止矣。」處有「停止」的意思，「處暑」表示炎熱的天氣已接近尾聲，但夏天的暑氣沒有完全減弱，入秋時還會有酷熱難耐的「秋老虎」，俗話說「秋老虎，毒如虎」，提醒大家這段時間出門仍有可能會中暑，要記得補充足夠的水分！

令人害怕的劇烈天氣變化

鬼月期間也是台灣、東南亞地區最炎熱、颱風、豪雨最頻繁的時期，這段時間屬於二期稻作即將採收的階段，最害怕大雨、過多水量讓稻子傾倒，難以收穫稻作，因此對於務農人來說比鬼月更可怕的是，處暑過後颱風豪雨造成的「農損災害」、「水患淹水」。

處暑養生須知

此時正處於由熱轉涼的交替時期，人體內陰陽之氣的也隨之轉換，所以，作息起居也要做相對的調整，要保持早睡早起的睡眠，不但可以消除疲勞，有利於美容保養。 

  1. 肌膚乾燥不適：由於秋天空氣中的水氣含量較小，其相對溼度下降，易感受到皮膚乾澀粗糙，眼睛乾癢、喉嚨乾癢乾咳、鼻腔乾燥或大便乾硬等，需要提早預防避免產生疾病，則可以多吃水梨、蓮藕、枸杞、白蘿蔔、白木耳等食材，緩解皮膚乾癢的不適感。 

     

  2. 注意溫差：節氣過後，早晚天氣較涼，人們開始從防暑逐漸到防寒保暖。大多人會注重腳的保護，而忽略了肚臍也容易受寒，喜歡穿露肚裝的人要注意，如果寒氣通過肚臍進入人體，容易造成脾胃受涼，易造成感冒。

     

  3. 少辣補酸：建議可多吃帶點微酸味食物，如蘋果、橄欖、枇杷、柚子等當時令水果；另外，應減少辛辣味食物，如薑、蔥、辣椒等，以避免上火，不讓身體更加乾燥導致保養破功；可多多補充如蓮藕、紅棗、枸杞、白菜、梨、木耳、蜂蜜、芝麻等可增加滋陰補潤的食物，相當有助於節氣滋潤。

敲敲穴道改善秋燥

受秋燥的影響，容易脾氣爆躁、心緒不佳，要按摩哪裡呢？ 

1. 尺澤穴

位置： 在手肘內側橫紋處，靠近大拇指的一端。

功用：

舒緩酷酷嫂： 尺澤穴對肺經有很好的調理作用，特別是對於咳嗽、喉嚨痛等呼吸系統問題，經常按壓這個穴位有助於舒緩症狀。

調理呼吸： 如果你感到胸口悶悶或呼吸不順暢，這個穴位可以幫助你改善呼吸，尤其是對於因為感冒或過敏引起的呼吸不暢。

2. 合谷穴

位置： 在手背上，拇指和食指之間的凹陷處。

功用：

止痛高手： 合谷穴是有名的「萬應穴」，無論是頭部、牙齒還是全身各種痛症，按壓這個穴位都能幫助你減緩不適。

促進腸胃蠕動： 如果你有便秘、腹脹等消化不良的問題，合谷穴也可以幫助你促進腸胃的蠕動，讓排便更順暢。

舒緩壓力與緊張： 這個穴位還有一個神奇的功用，就是能幫助你放鬆心情，緩解壓力，特別適合長時間緊張工作的現代人。

3. 太衝穴

位置： 在腳背上，大腳趾與第二腳趾之間，沿著骨頭向上約兩指寬處。

功用：

疏肝解鬱： 太衝穴是肝經的重要穴位，對於情緒壓抑、容易生氣或是抑鬱的人來說，按壓這個穴位能有效幫助舒緩情緒，調理心情。

調經止痛： 對於婦科不順、那個來容易疼痛的女性，太衝穴能幫助調理經期，減輕不適感。